アイレクススクールプラザNEOのプールで月曜日・土曜日の週2回、トライアスロン初心者からベテランスイマーの方まで一緒にトレーニングできます。

月曜日は3コース、土曜日は6コースを泳力別に分けて、フォームを身につけるドリル練習からロングインターバルやフローティングスタート、集団スイムなどさまざまな角度から海に適応する持久力、スピード向上をめざします。

もちろんウェットスーツを着ての練習も可能ですしパドルやフィンもご使用いただけます。

土曜日スイムの後、アイレクススクールプラザNEOからスタートします。
交通量が少なく自然豊かな豊川河川から新城市、三ヶ日方面をホームコースに体力向上とペダリングなど走行テクニックを基礎からトレーニングします。

周回コースではデュアスロンやトランジッション練習、タイムトライアルなど実践メニューを取り入れます。定期的にアイレクススクールプラザNEOのスタジオにてポジションの分析、雨天の場合はローラー台練習などを行います。

土曜日バイクの後、アイレクススクールプラザNEOからスタートします。

豊川運動公園、佐奈川河川敷、本宮山など恵まれた環境で初心者からマラソン上級者の方まで一緒にバランスの良い走りをめざします。筋力アップ、フォーム改善にほぐし体操やサーキットトレーニングを取り入れ、インターバルやペース走で速い動きを身につけます。

定期的なフォーム分析、雨天時の補強トレーニングにはアイレクススクールプラザNEOのスタジオを使用します。